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深蹲架选购注意事项：这 5 个细节决定你训练的安全性

在健身训练中，深蹲架是力量训练的重要装备，其安全性不容忽视。材质与承重是首要考量，优先选择... MORE +

2025 - 08 - 20

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壶铃训练有多强？10 分钟甩脂效果堪比跑步 30 分钟

在追求高效燃脂的健身领域，壶铃训练堪称 “脂肪克星”。不同于跑步的单一有氧模式，壶铃训练融... MORE +

2025 - 08 - 18

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史密斯机被低估了！这 4 个隐藏用法让增肌效率翻倍

健身爱好者常忽视史密斯机的价值，实则掌握这 4 个隐藏用法，能大幅提升增肌效率。窄距深蹲，... MORE +

2025 - 08 - 14

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史密斯机被低估了！这 4 个隐藏用法让增肌效率翻倍

健身爱好者常忽视史密斯机的价值，实则掌握这 4 个隐藏用法，能大幅提升增肌效率。窄距深蹲，... MORE +

2025 - 08 - 12

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哑铃选购终极指南：重量、材质、品牌全对比

选购哑铃，重量、材质和品牌是关键。重量方面，新手可选 2-5kg 小重量进行适应，有一定基... MORE +

2025 - 08 - 06

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风阻划船机 vs 磁阻划船机：到底该怎么选？一文讲透

健身爱好者选购划船机时，常纠结于风阻和磁阻两种类型。风阻划船机依靠扇叶旋转产生阻力，模拟真... MORE +

2025 - 08 - 05

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